Pokemon Go protiv depresije

Popularna igrica Pokemon Go o kojoj sada svi pišu, uzela je maha i u Srbiji iako je zvanična verzija za sada puštena samo na IOS platformi. Društveni analitičari procenjuju da na svetu dnevno ima 9,5 miliona aktivnih korisnika ove igrice, dok je trenutno ukupan broj korisnika 20 miliona. Neki kažu da je to loše, a neki da je to odličan “alat” za umanjivanje efekata depresije i socijalne anksioznosti.

b1

Na sajtu www.psihoterapija.org depresiju karakteriše tužno raspoloženje, gubitak interesovanja, zadovoljstva i smanjen nivo energije, dok je socijalna anksioznost neprimeren strah od izloženosti posmatranju i kritičkoj proceni drugih ljudi u različitim socijalno strutkuiranim situacijama.

Već 20 godina, Dr. John Grohol bavi se istraživanjem uticaja tehnologije na ljudsko ponašanje i mentalno zdravlje i tvrdi da nikada ništa slično nije video nalik na igricu Pokemon Go.

b2

Hiljade programera su pokušali da razviju aplikaciju koja bi uticala na raspoloženje korisnika, dok programeri igrice Pokemon Go nisu ni mislili da razviju igricu koja bi imala uticaj na mentalno zdravlje ljudi. Potraga za retkim pokemonima koji se nalaze u šumama ili blizu vode (reke, jezera), omogućava nam da neplaniramo provedemo vreme u prirodi. Istraživanja pokazuju da 30 minuta nedeljno provedenih u prirodi pozitivno utiče na mentalno zdravlje.

Grohol ističe “Za osobu koja pati od depresije ili nekog drugog poremećaja raspoloženja, ideja o fizičkom vežbanju je gotovo nemoguća, a kamol i da se i desi. Za one koji pate od socijalne anksioznosti, ideja da izađu napolje uz verovatnoću da sretnu nekoga ko bi želeo da priča sa njima, je veoma upitna”

b3

Tviter je prepun entuzijastičnih statusa ljudi koji pate od depesije i socijalne anksioznosti, a koji govore da im je igrica Pokemon Go pomogla da izađu iz kuće, da idu u duge šetnje i komuniciraju sa drugim ljudima. Ova igrica ih je motivisala da se pokrenu, budu aktivni u potrazi za pokemonima, što je veoma interesantno zbog toga što ljudi sa depresijom imaju veoma nizak nivo motivacije da se pokrenu i budu fizički aktivni.

Kako to funkcioniše? Pokemon Go nas “primorava” da se krećemo i jurimo pokemone i loptice po celom gradu što znači da mi zapravo vežbamo. Grohol za portal www.engadget.com ističe da su istraživači depresije davno došli do zaključka da fizička vežba deluje kao anti-depresiv i da ima uticaj na umanjivanje efekata depresije.  Kako naučnici ističu dovoljno je da svakodnevno prošetate 35 minuta kako biste umanjili simptome depresije, što je sasvim dovoljno da uhvatite neke kul pokemone.

b4

Da nas Pokemon Go “tera” da vežbamo, dokazuje i istraživanje kompanije Clinic Compare, koja predstavlja da ako uhvatimo 60 pokemona svaki dan, možemo da izgubimo 0,45 kg za 4,9 dana ako ste muškarac, a za 5,8  dana ako ste žena.

b5

Interesantna je Davidova (22) priča, momka iz Holandije, koji opisuje sebe kao veoma zatvorenu osobu koja bi inače danima bila zatvorena u kući ispred računara, bez ikakvih fizičkih aktivnosti i vežbi. Naime, David je odlučio da počne da igra igricu i za samo tri dana prešao je 50 km i upoznao više od 25 ljudi koji su se prosto našli tu i igrali zajedno. Rekao je da nije imao osećaj anksioznosti i da su svi bili veoma prijateljski nastrojeni.

Još uvek nisu urađena zvanična istraživanja ove pretpostavke, ali jedno je sigurno: jurnjava za pokemonima je fizička vežba, a fizička vežba je dokazano prirodni anti-depresiv, dok slučajni susreti ljudi koji igraju Pokemon Go, podstiče interakciju i komunikaciju između njih, za početak bar o tome koje pokemone su skupili.

(1 osoba je glasala, prosečna ocena: 5)

O autoru

Radi u Infostudu u sektoru ljudskih resursa, a diplomirani je inženjer menadžmenta ljudskih resursa na Fakultetu tehničkih nauka u Novom Sadu. Smatra da je primena dobrog menadžmenta ljudskih resursa ključna za uspešnu privredu. Zbog toga, osnovao je konferenciju HRSrbija2015 u svrhu promocije dobrih praksi ljudskih resursa. Zanima ga HR u IT oblasti. Ponosni brat blizanac i vlasnik zlatnog retrivera.

Ostavi komentar

Copyright © 2016 :: Sva Prava Zadržana :: HelloWorld.rs.
Uspešno
Neuspešno urađena operacija